Ефективні вправи для зняття напруги з очей

Сучасна людина багато часу проводить за монітором комп'ютера, постійно читає щось у смартфоні. Впродовж дня наші очі неабияк втомлюються. Тому важливо давати їм змогу відпочити. Існує безліч вправ, які допомагають зняти напругу з очей.

Основне завдання таких вправ - тренувати очні м'язи. Треба пам'ятати, що позитивна динаміка від занять буде простежуватись лише за регулярного і ретельного виконання.

Така гімнастика для очей є хорошою профілактикою короткозорості та інших захворювань очей. В комплексі з вправами можна роботи масаж очей, який допоможе розслабитись та зняти напругу. 

Перед масажем можна ввімкнути улюблену музику. Потрібно зігріти долоні і легко потискувати подушечками пальців очні яблука. Вже через два тижні ви помітите, що очі втомлюються набагато менше. 

А щоб повністю позбутись втоми очей та проводити повноцінну профілактику очних захворювань варто робити низку вправ.

Новини Полтави

    Розділи сайту:

    Написати лист в редакцію