Як залишатися бадьорим протягом усього дня

Кажуть, якщо ви постійно відчуваєте себе втомленими й пригніченими, пора йти у відпустку.

Немає такої можливості? Тоді запам’ятовуйте, як підтримувати свій організм в тонусі протягом усього дня!

Щоранку приймайте прохолодний душ. Він не тільки допоможе остаточно прокинутися, але й надовго зарядить енергією.

Завжди носіть із собою пляшку негазованої води. Вона стане в нагоді і в жарку погоду, а також, якщо працюєте в непровітрюваному офісі.

Тримайте під рукою фрукти. Приємний смак яблук і апельсинів відмінно піднімає настрій, а натуральний цукор в їх складі добре впливає на мозкову діяльність.

Як правило, сонливість “навалюється” тоді, коли організм відчуває гостру потребу у свіжому повітрі. Щоб швидко прийти в себе, відкрийте вікно, або вийдіть на балкон.

Контролюйте свою поставу. Неправильне положення тіла є причиною зайвої напруги в м’язах, а тому призводить до втоми.

Виконайте масаж мочок. На них розташовані точки, стимуляція яких активізує роботу головного мозку.

Пам’ятаєте, в дитинстві дорослі завжди говорили про зарядку? Не нехтуйте фізичними вправами, вони допоможуть у будь-якій ситуації підбадьорити тіло, знайти ясність думки і наповнять енергією на весь робочий день!

Будьте бадьорими, веселими і енергійними, а наведена вище інформація Вам у цьому допоможе! 

Новини Полтави

    Розділи сайту:

    Написати лист в редакцію