Як продовжити життя: вчені назвали способи

Вчені наголосили, що тривалість людського життя залежить не тільки від генетики.

Фахівці переконані: навіть якщо спадковість "підкачала", здоровий спосіб життя і правильне харчування можуть допомогти не тільки не хворіти, але й довго жити.

Зокрема, одним з науково доведених способів збільшити тривалість життя, що не вимагає витрат, є обмеження кількості споживаних калорій в дорослому віці – це призводить до зниження ризику померти від раку, діабету і серцево-судинних захворювань. Іншим способом збільшення терміну життя дослідники вважають регулярне короткочасне голодування. Не надто довготривала відмова від їжі полегшує навантаження й тим самим продовжує активні функції мітохондрій, існування та цілісність самих клітин організму.

Британські вчені довели, що людині допомагає прожити довше освіченість та ерудиція. За словами фахівців, вища освіта в цілому сприяє більш глибокій усвідомленості свого існування й меншій залежності від нездорових звичок. 

Крім цього, канадські наукові фахівці з Університету Макмастера назвали одним з найефективніших механізмів довголіття фізкультуру – фізичну активність і вправи. Люди, які витрачають на фізичні вправи мінімум півгодини у день або багато ходять пішки, набагато рідше страждають від серцево-судинних захворювань.

Нарешті, скоро остаточно престане бути фантастикою ідея зупиняти старість прийомом таблеток. У серпні вчені з Університету Міннесоти у США встановили, що суміш з двох сенолітиків дозволяє на 65% знизити ризик передчасної смерті завдяки своїй властивості знищувати дефектні клітини і зменшувати запалення в організмі.

Новини Полтави

    Розділи сайту:

    Написати лист в редакцію